最近なんとなーく続いているヨガ


ちょっと前にヨガのレッスンを受けてから

あの心も体もリフレッシュできる感覚が

気に入って自宅でゆる〜りと続けてます


毎日何分以上とか特に目標もなく

やりたい時にヨガマット敷いてYouTube観ながら。


ただ、形から入るタイプではあるので(笑)

ちゃんと動きやすいウェアに着替えて

ホワイトセージかパロサントを焚いて

お気に入りのアロマオイル嗅いで

は、毎回大切にしてるかな



extra white sage / LUCAS

palo sant / Foretment(biople)

oil "HEAD" / YOU&OIL(biople)



お気に入りのヨガの先生はwellness to go

チャンネルのarisa kubota先生❤︎

チャンネルはこちら


彼女のキラキラな笑顔と優しい声に癒されながら

症状やシチュエーション別の色々なtipsの

おかげで毎日なんとなくヨガ続いてます




See you soon

alisa @alisataira

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Tokyo
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オーガニック、コスメ、自然(最近はヨガも)
ゆるっとヘルシーな生活が好き

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