Hello〜


写真が綺麗に撮れたから記事を書く(笑)


昼ごはんは一人で食べることが多いから

かなり手抜き。

外食すると、お金もカロリーも高いから

ダイエット中にはおうちごはんが一番。

ってことで最近のやつ⤵︎


よりバージョン⤵︎


・ほうれん草のスクランブルエッグ

・トマトとモッツァレラチーズ(塩胡椒で味付け)

・グルテンフリーブレッド


アメリカのパンはほんまに薄くて5mm〜7mmgぐらいの

厚さしかない。

から、お腹が膨れないときは2枚食べる。

このパンは、アメリカの人気スーパー

Trader Joe'sで買ったもの。

日本でトレジョ人気よね。



一人でごはん食べる時に重視してることは

楽しく美味しく食べること。

一人やとパクパク食べちゃうし

お腹いっぱいかどうか気づきにくい。


こんなん言っときながら

お腹いっぱいやのに

間食をつまんでしまうのが悪い癖。

じゃまた。

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1993
California Life🌴
基本的にアメリカコスメとカフェとクッキング。

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