こんにちは。




昨日、お風呂あがりに

髪を乾かしていたらいきなり

ガコンっと恥骨に痛みが…

初めて経験する種類の痛みで驚きました。

もしかしたら赤ちゃんが骨盤にハマろうとしている…?!

その後も何度もガコッガコッと恥骨に衝撃が。

お腹が下がってくるサインなのかしら…と少々不安を感じております。




赤ちゃんが下がってくると更に圧迫されて

むくみが酷くなるらしく…

またお盆休み、食べすぎてしまったので

今日からまた

むくみ対策や体重管理など気を引き締めてやっていきたいと思います。








今朝はヨーグルト。

ただ食べるのではなく…



色んなものをのせて食べています。



妊娠してから貧血気味なので

プルーンジュースも毎日1杯飲んでいます。



便秘予防にもなります


ちょっと高めだけどこれが美味しいです。






あとは…

・できるだけ塩分を控える

・寝るときに足を高くする(クッション2個使い)

・家の中では常にメディキュット

・ドクダミ茶とルイボスティーを飲む

・スイカを食べる

などなどでむくみ対策をしていきたいと思います。




お昼はモリモリサラダにするぞーーっ!!

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