たくさんあります。



低容量ピルとブレインオンを飲む

(女性ホルモンやメンタルバランス整えるため)


水をたくさん飲む

(痩せやすく、むくみにくくなる)


1日1杯はハーブティー飲む

(体内の老廃物が排出しやすくなって体質改善)


毎晩パック

(メディヒールのA.C dressingをアマゾンでまとめ買い)


湯船に浸かる

(短くても10分)


ボディークリーム塗る

(脚、腕、お尻は年中保湿)


脚、顔マッサージ

(これするしないとじゃ全然違う)


最低6時間はできるだけ寝る

(睡眠が1番大事。肌もトーンも化粧ノリも変わる)


思いつくのはこれぐらい。

細かいことはもっとあるけど、毎日続けること大事よね


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