最近、気付いたこと。
小麦アレルギーのようで、食べると肌が荒れるのとなんだか不調が続く、、。
更にグルテンフリーのダイエットした時は、一週間で3キロ、スルリと落ちたし、私は小麦を控えた方がよいみたい（もちろんカタネのパンはご褒美で良しとする）
ダイエットというより、機嫌よくすごしたいので、少し体を絞りたい。
ここ最近のスタンダードは、
朝ごはんはサラダプレートをつくる。
サラダに、好きなものをのっける
主にナスとか、ズッキーニとか、肉とか！
毎日起きることが
たのしみになるからよい習慣
自分のことすきになるには、
私の場合体型もすこしかえたいなぁ
