最近、気付いたこと。


小麦アレルギーのようで、食べると肌が荒れるのとなんだか不調が続く、、。




更にグルテンフリーのダイエットした時は、一週間で3キロ、スルリと落ちたし、私は小麦を控えた方がよいみたい(もちろんカタネのパンはご褒美で良しとする)


ダイエットというより、機嫌よくすごしたいので、少し体を絞りたい。



ここ最近のスタンダードは、

朝ごはんはサラダプレートをつくる。

サラダに、好きなものをのっける


主にナスとか、ズッキーニとか、肉とか!



毎日起きることが

たのしみになるからよい習慣



自分のことすきになるには、

私の場合体型もすこしかえたいなぁ

チャーミングをたしなむ。

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