今日の朝ごはん


目玉焼き

鶏ハム

牛乳

サラダ

〜レタス・かいわれ・きゅうり・赤玉ねぎ・プチトマト・グリーンピース・チーズ〜


サラダのドレッシングは手作りのフレンチドレッシングです。


サラダのきゅうりと赤玉ねぎはカットして軽く塩もみして水気を切り、瓶に入れて保存しています。


だからここ最近毎日登場してるのです。


きゅうりって使う分だけ切って保存して…ってしていると途中で痛んでしまったり乾燥したりしてくるからどうにか出来ないかと思ってやり始めたのがこの方法。

 

塩もみした方がきゅうりの色は綺麗やしカットしただけより私はおいしいと思う。


玉ねぎの辛味も抑えられて朝からサラダをパクパク食べれます。


納豆に入れたりしても美味しいですよ。


ぜひに〜

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痩せたくて始めた #朝たんぱく質生活 の実践記録

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