今日の朝ごはん


ゆでたまご2個

サラダ

〜レタス・トマト・きゅうり・赤玉ねぎ〜

赤玉ねぎの酢漬け


ゆで卵の気分。


半熟ゆで卵


今日のは沸騰したお湯で7分。


1人で2個もたべちゃったよ


コレステロールが上がるからゆで卵は1日1個までの時代なんかとっくに終わった


コレステロールが高い人より低い人の方が病気になる確率が高いんだそう。


高すぎはダメですが低すぎるよりはほどほどに高い方がいいみたい。


高たんぱく質で低カロリーのたまご。


朝ごはんにはぴったりの食材ですね。

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痩せたくて始めた #朝たんぱく質生活 の実践記録

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