今朝はパンなしワンプレート

パンなしに特に意味はない!


ちょっと糖質オフ意識してみた?

な〜んてね🤣

糖質オフしたところで私には続かないこと

わかってますから〜

なんたってダイエットに関しては

意志が弱いのよね!


まぁ時には意識して作ってみるのもいいかな

でも量が多いね💦



▪︎豆乳スープ

▪︎ゆで卵

▪︎ズッキーニ&ウインナー

▪︎グリーンサラダ&ブロッコリー

▪︎ミディトマト半分



豆乳スープ

スープカップ1杯分です

無調整豆乳200mlにブイヨンを入れ溶かす

ブイヨンが無ければコンソメ

コンソメ無ければ塩コショウで味付け

しめじ・鶏むね肉・キャベツを入れ火を通す

具沢山スープでパンがなくても満腹よ!




サラダはオリーブオイルをかけて

ズッキーニとウィンナーも

オリーブオイルで炒めてます



ごちそうさまでした

タグ

物を作ることが好き *料理・スイーツ・パン・裁縫*

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