こんばんは。




妊娠後期に入り早2週間が経過しました。

息をするだけで太る、

水を飲むだけで太る、

と言われている妊娠後期ですが…




なんと、私キープしてます。




妊娠4ヶ月から6ヶ月までどんなに頑張っても

2週間に1キロペースで増えていた体重。




それが…

7ヶ月に入った頃から少しずつ増加が緩やかになり

妊娠8ヶ月に入ってからの2週間

全く増えずにキープできているんです…!!




グラフで見てみるとこんな感じです。


30wで+7.8kgです


もう少しで正常範囲に…入れる…かもしれない…!!




これも、体質なんですかね…

私の場合は安定期が1番食欲がすごかったし

何をやってもブクブク増えていきました。

次第に食欲も落ち着いてきて(それでも妊娠前よりは旺盛です)

ホッとしています…




意識しているのは食事。




毎朝必ず

オイコス無糖(ヨーグルト)にプルーンとくるみを載せ、蜂蜜をかけたものを食べています。

それプラス納豆ご飯だったり、

甘いものが食べたい時は甘いものだったりを食べています。





あとは昼か夜のどちらかは必ずサラダにする!!



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