引き続き 〜
サラダボウルがとっても簡単で美味しくて
ダイエットにもいいのでレシピを紹介しますね！
まず、レタスをちぎるのではなく
玉の状態のまま包丁をいれて一口サイズに切ります。
こうすることで層が同じ大きさなので
食べると噛みごたえがかなりUPしてなにより
口に入れやすいです。
切れたら洗って水をきってボウルへ敷き詰めてください。
そしたら次です。
オクラを沸騰させた湯にさっと浸します。
すぐに氷水につけてください。
そうすることで火は通るけどシャキシャキです。
つぎに豚肉をさっと茹でてください。
豚肉はカルニチン豊富なのでダイエット中食べてもいいです！
が、余分な脂は茹でて捨てちゃいましょう。
そして茄子は早く火が通るように切り込みをいれて
フライパンで脂をしかずに焼いてください。
できたものをどんどん好きなようにボウルへ。
カイワレとレモンを添えて。
ポン酢でさっぱりと！
簡単にできるのでお試しください〜！
