こんばんは。


ブログネタをインスタで募集したら

ダイエットについて知りたいというお声が多かったので

ダイエットについてお答えしていきたいと思います。


なにから書けばいいのか躊躇ったので

みなさんに知りたいことを募集しました!


質問形式でこたえていきたいとおもいます。



まずわたしはやるときはやる

やらないときはやらないでケジメをつけてます。


本当にやらないときはまじで

食べたいもの鱈腹食べて寝たかったら寝る!


まじでブー太郎な生活をします。


でも生理後だったりいわゆるダイエットチャンスなときは

気合い入れてファスティングだったり。


本当は常日頃からダイエットするのがいいと思うのですが

わたしは食べること寝ることがだいすきなので

無理しないことを前提として頑張ってます!

基本的に朝昼食べないときが多いです。

夜はきちんと食べる。

食べたとしても朝昼は少なめ。

夜ガッツリ食べる!


じゃないと寝られないから(笑)

それが夜食につながると思うんです。


最近はお風呂上がりに食べるだいすきなアイスもやめてます…!

浅漬け漬物!!!キムチ!!!カリカリ梅!!!サラダチキン!!!トマト!!!


どうしても食べたいときはこのうちの

どれかを食べてます。

まあトマトが1番この世で好きだから

トマト食べてる率が高いかな。

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