こんばんは。
ブログネタをインスタで募集したら
ダイエットについて知りたいというお声が多かったので
ダイエットについてお答えしていきたいと思います。
なにから書けばいいのか躊躇ったので
みなさんに知りたいことを募集しました！
質問形式でこたえていきたいとおもいます。
まずわたしはやるときはやる
やらないときはやらないでケジメをつけてます。
本当にやらないときはまじで
食べたいもの鱈腹食べて寝たかったら寝る！
まじでブー太郎な生活をします。
でも生理後だったりいわゆるダイエットチャンスなときは
気合い入れてファスティングだったり。
本当は常日頃からダイエットするのがいいと思うのですが
わたしは食べること寝ることがだいすきなので
無理しないことを前提として頑張ってます！
基本的に朝昼食べないときが多いです。
夜はきちんと食べる。
食べたとしても朝昼は少なめ。
夜ガッツリ食べる！
じゃないと寝られないから（笑）
それが夜食につながると思うんです。
最近はお風呂上がりに食べるだいすきなアイスもやめてます…！
浅漬け漬物！！！キムチ！！！カリカリ梅！！！サラダチキン！！！トマト！！！
どうしても食べたいときはこのうちの
どれかを食べてます。
まあトマトが1番この世で好きだから
トマト食べてる率が高いかな。
