今日の朝ごはん


スクランブルエッグ

シーフードの大葉ジェノベーゼ

人参ラペ

サラダ

〜バジル、かいわれ、トマト、チーズ〜


なんかごちゃごちゃしてしまった…


スクランブルエッグよりオムレツの方がキレイやったかな。


鶏ハムにちょっと飽きてきたので

シーフードの大葉ジェノベーゼ


シーフードは冷凍の解凍するだけで食べらるタイプのやつを使いました。それにジェノベーゼを和えただけ。


魚介は高タンパク低脂肪で疲労回復効果もあるし優秀な食材。


大葉ジェノベーゼ


ジェノベーゼには本来くるみが入るけど


くるみなかったからファミマのおつまみコーナーにあるカシューナッツ&マカダミアで代用。


問題ないね。


大葉、ナッツ、パルメザンチーズ、オリーブオイル、にんにく、お塩をブレンダーで混ぜるだけ。


簡単おいしい最高やな。

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🥣毎日の朝ごはん日記🥗
痩せたくて始めた #朝たんぱく質生活 の実践記録

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