今日から1週間プレスブログ頑張ってかきます。



前好評だったので!



そんな今日は ワンプレートごはん について。


お洒落に撮れないだとか、

ごはん作れないだとか、

いろんな意見いただきます。



誰でも簡単にできるワンプレートごはん紹介しますね。




まず、アボカドは切るだけです。

はい、簡単ですね。


続いてデニッシュを焼きます。

私はトースターよりもフライパンにバターを敷いて

焼くのがすきです。(韓国のごはん見過ぎ)


んでそのまま目玉焼き焼いてください。



はい、続きましてヨーグルトについてです。

わたしは血行不良で便秘でむくみやすくて

すぐパンパンになります。


毎日ダイエットってしんどいですが、

私は毎日必ず朝か昼にヨーグルトを食べます。


ヨーグルトを食べることで

便秘が解消されるとラクなのですがわたしは

それでもまだ…!


プラス、サプリメントを飲んで

夜寝るときは必ず着圧ソックスを履いています。


毎日続けることが本当に大事だと思う。



で、生理後やる気があるときに思い切って酵素ダイエットファスティングという流れです。



少し話がずれたのですがヨーグルトは

基本的に無糖を選びます。

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