夏に向けてのダイエット中!

毎日毎日頑張っているけど、

お仕事に学校に習い事、ふとした時に


「なんだかお腹が空いちゃった」なんてことも。




普段なら我慢できるのに、

どうしても我慢できない日ってありますよね。



そんな時におすすめな

ヘルシーな間食を、ご紹介します🍡



今日だけ今だけ少しだけ!フード🍽



定番おやつミックスナッツ

https://pressblog.me/blog_posts/116374



ダイエット中の間食といえば定番なのがナッツ!

コンビニやスーパーで手軽に手に入るし、長持ちするからコスパも◎



100均などで売っている、小さなジップロックやポチ袋に入れて持ち歩くのがおすすめ♡



1日の中で、食べてもいい量を決めておくと食べ過ぎ防止にもなるよ。



食べ過ぎは、吹き出物や胃腸の不調にも繋がるから注意して!







夏の風物詩=スイカ

https://pressblog.me/blog_posts/102543

70%が水分でできていると言われるスイカ、実は”スイカダイエット”が海外では注目されるほど、ダイエットフルーツとして有名🍉



シャクシャクした食感と、程よい甘さで、甘いもの欲も満たされるよ。



水分が多いことから、お腹がゆるくなってしまう場合もあるので、食べ過ぎには注意して。






フルーツ

https://pressblog.me/blog_posts/91165

フルーツならなんでもいい訳ではないけれど、フルーツはダイエットだけでなく美容にもきく優秀な間食♩


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