こんばんは


きのうは気まぐれブログをわりと読んでもらえたみたいでびっくり、、ありがとうございます…



ひさしぶりにシルバーの気分だった今日



ジムに行ってきたよ〜

最近通い始めたんだ〜


おしゃれウェア欲しい



いまのところ週2.3くらいでがんばってる


せっせとマシン使って筋トレをして

そのあとランニングして

シャワー浴びて帰ってくる


あっでも今日はねランニングじゃなくて

傾斜つけて大股早歩きにしてみた

足腰への負担少ないし走るより疲れないけどカロリー消費できるらしい



40分くらい




ダイエット、体力作り、気分転換など

メリットだらけなジム通い

もともと身体動かすの好きだからさ

楽しいんだよね〜〜〜


ネガティブ思考が消えて頭が休まる!


わたしに必要なのは頭の休息だね 本当に(笑)

幼馴染みに「頭が休まらない人」って言われたことあるし、自分でもそう思うから




ちなみにジム関連のいろいろ報告みたいなのをついったのサブアカウントでやってるよ 





あ〜

いっぱい動いたからかもうねむたいや〜


ねようかな



今日も雑ブログだや…🥺


おやすみなさい

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1997.07.20 | designer & photographer

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