こんばんは
きのうは気まぐれブログをわりと読んでもらえたみたいでびっくり、、ありがとうございます…
ひさしぶりにシルバーの気分だった今日
ジムに行ってきたよ〜
最近通い始めたんだ〜
いまのところ週2.3くらいでがんばってる
せっせとマシン使って筋トレをして
そのあとランニングして
シャワー浴びて帰ってくる
あっでも今日はねランニングじゃなくて
傾斜つけて大股早歩きにしてみた
足腰への負担少ないし走るより疲れないけどカロリー消費できるらしい
40分くらい
ダイエット、体力作り、気分転換など
メリットだらけなジム通い
もともと身体動かすの好きだからさ
楽しいんだよね〜〜〜
ネガティブ思考が消えて頭が休まる！
わたしに必要なのは頭の休息だね 本当に（笑）
幼馴染みに「頭が休まらない人」って言われたことあるし、自分でもそう思うから
ちなみにジム関連のいろいろ報告みたいなのをついったのサブアカウントでやってるよ
あ〜
いっぱい動いたからかもうねむたいや〜
ねようかな
今日も雑ブログだや…🥺
おやすみなさい
