今やっていることは

1人ご飯はサラダ🥗

お腹空きすぎて倒れそうな時は

野菜の量鬼増やす!


でも私サラダ全然好きじゃなくて

食べなくていいなら食べない

ってくらいだったから

食べやすいように

野菜だけじゃなくて

サラダチキンのせて食べてる🥗




ドレッシングもヘルシーなのが

良いのは知ってる!

けど

美味しくないじゃん?(偏見)



だから

叙々苑の緑のキャップの

ドレッシング使ってる、、❤︎


めちゃ美味しくて

野菜苦手でも食べれると思う!!!





栄養偏ってるから

ダイエットに良くないとか

言われそう、、、、


詳しい人改善点教えてください🥺






そしてとにかく脚痩せしたくて

お風呂入ったら必ず浴槽で

脚のマッサージしてる



とにかくほぐしまくってる



ネットに色々マッサージ方法載ってるから

色々試してる🥺🥺🥺




けどめんどくさい(本音)笑




あとはRe-faもやってる!

ゆるゆる更新❤︎

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