6:00 爽やかな音楽での目覚め。

窓を開けたら朝の光を浴びて深呼吸。

お水を飲んで軽くストレッチ

まずは身支度を終わらせる。


6:30 お弁当はヘルシーだけどボリューミーに。

食物繊維たっぷりのオートミールに

サラダとゆで卵、そして大好きなお肉。


7:00 大好きな納豆ごはんと青汁。

お弁当のおかずの残りと、

デザートには特製元気ジュース!

朝ごはんはしっかりと食べたい派。


7:30 忘れ物がないか確認して

今日の香りとハンカチを選び、出発。


9:00 朝の挨拶は必ず笑顔で。

一日のタスクを確認してからお仕事開始。


12:00 ランチのあとはほんの少しの仮眠でリフレッシュ。


13:00 午後はもっと活動的に。

1日を着々と生きていくの。


17:30 お仕事が終わったらお化粧室でお直しをして。

通勤の100倍可愛い自分で出かける

一日の後半戦、スタート!


19:00 予定のない日はジムでワークアウトか

ヨガで自分自身を見つめる時間。

シャワールームにはお気に入りのシャンプー。


22:00 運動後のプロテインでお腹いっぱい!

でも少しだけ、お米とお肉と野菜炒め。

お味噌汁もできるだけ毎日飲みたい。


22:30 リラックスタイムにスマホは必須

音楽流したり たまには読書もするよ。

明日のお洋服も決めておくの。


23:00 電気を消して すぐ眠る♡


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