夏になるにつれて

やっぱり気になるのがダイエット


私も高校生の頃

一気に10キロくらい太って

ダイエットを始めました


始めは

お菓子をやめて

少しずつご飯を減らして

マッサージして

13キロほど痩せました。


今は

普通通り食べてます。

マッサージもなまけちゃってるので

またちゃんとやらなきゃな〜って。


昔は質より量って感じだったけど

今はやっぱり量より質って実感する


年とってから

余計に感じる、よ


筋肉のある素敵な体になりたいな

って思ってます


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