5/16日にダイエット再開、

今月までに−3kgの目標を立てて約13日目!







今日朝測って−2.2kgでした。








お菓子めっちゃ食べてる、

朝昼普通の食事、

夜はほぼなしだけど

遅番とかだと休憩16時とか17時なので

早めの夜ごはんみたいな感じかな??


仕事の後は早番以外お家帰って食べないです!

抜いてるんじゃなくて

早めの夜ご飯を休憩中に食べるって感じです。





生活スタイルにあったダイエットじゃないと続かないからそこは柔軟に行こうと思ってる笑






毎日30分仕事帰りに歩いてるのが一番効いてるなって思いました。。

Hulu見ながら歩いたらすぐよ笑






今日も友達とごはんだけど焼き鳥だし

炭水化物は取らずにヘルシーに行こう😭👍







今日も一日仕事ダイエットがんばろ〜

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