おはようございます。




大好きなアサイーボウル。



初めておうちで作ってみた。

冷凍のアサイー買っておけばめちゃ楽チンです。

そしてお店で食べるより圧倒的に安い!

蜂蜜たっぷり🍯にできるのも良し。




ちなみに、妊娠すると便秘になりやすいみたいなので

必ず朝はバナナを食べることにしてます。

そのおかげか、今のところひどい便秘にはなっていません。

(朝からこんな話でスミマセン)





あと…旅行中は、ひたすら体重を気にせずに

食べまくっていたので、震えながら体重計に乗ったら

0.7kgほど増えてました。(恐怖)





ので、帰ってきてから

食事と運動(マタニティスイミング)で調整した結果

+0.3kgに抑えられました。




昨日はこんな感じでございます。





あと、

最近の変化なのですが…

恐らく大きくなった子宮に胃が押されて

食欲が落ち着いてきました。




正確には、

食欲はあるんだけど、思いのまま食べると

その後胃が押しつぶされそうになって気持ち悪くなる…って感じです。

お腹はち切れそうになるし…

爪楊枝でツンとしたらパン!と破裂しそうな感覚。




だから、5ヶ月の時とかに比べたら

あんまり食べ過ぎなくなりました。




これが一時的なもので無ければ

体重管理は少し楽になるかなあ〜…




以上、ここ数日の変化でした♪

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