今月中に−3kg目標なので

あと1.2kg頑張ります😭




仕事柄不規則なので、

★とりあえず17時以降は食べてません。

どうしてもお腹すいたら

乾燥わかめたくさん入れた味噌汁飲んでます。


★1ヶ月プランクチャレンジやってます。

最初20秒でもきつかったのにいまやっと40秒😭


★駅から家まで徒歩30分歩く

痩せた自分想像しながら歩いたらすぐだよ笑





今月中に3kgと明確な目標は決めつつもストレス溜まらないように仕事の日はお菓子オッケーにしてます。


全部だめはアスリート以外まじで無理だと思うよ。笑


ダイエットしてる人頑張ろうよ頑張ろうよ、

日々の習慣の表れが今の体だよ。

だらだらしてっから贅肉つくんだよ。

楽してタクシー使うからお金は無くなって脂肪ばっか付くの。

夏までまだ時間あるからがんばろ。


7月までに去年の体重に戻します!


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