水を野菜つかるくらい入れて柔らかくなるまで

弱火で煮ます

*弱火の方が野菜の甘みが出て美味しいです。



柔らかくなったら、豆乳を2分の1カップくらいいれます。


塩、コショーで味付け。

*ベーコンの塩っけもあるので味見しながらおねがいします。



沸騰しないくらいで少し煮て

完成です♡


バターは少なくしてくださいね!

ベーコンから油がでるので

少しのコク出しです♡



パプリカには美肌効果もありますし、

豆乳でタンパク質も補給♡


薄味にすることで

炭水化物をあまり食べたくならないようにするのがコツです!



ぜひ♡


この日はフォカッチャも作りました♡


フライパンで焼いたけど、

やっぱりオーブン欲しいなーとおまいます





ふわふわに焼けて嬉しい♡


また作ってみます💪🏻





こちらのスウェットは

オーラリー


ピアスは

lauralombardi



でした♡





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