こんばんは♡



すごく


過ごしやすい季節♡

嬉しいです♡



そして本日は


久々にダイエットネタもいきます!


私の過去の15キロ今より太ってた暗黒時代の

ご存知の方も増えました 笑


よく聞かれますけど

ほんとです。



服のサイズも今はSですが、

あの頃はLでした。



わからない方もいるかもしれませんが


サルエルパンツに頼ってました。




ダイエットスープレシピ

先に行きます♡




豆乳と野菜のスープ♡


材料はあるものをいれたので何でも良いです。



•パプリカ

•ズッキーニ

•にんじん

•玉ねぎ

を1センチ角に揃えて切ってください。


フライパンにバターとベーコンをみじん切りにしたものを炒めます。


野菜を入れて炒めます。



そこにコンソメ固形1つを入れて少し炒める。

*水を入れる前にこうすることで

野菜に味がしみます。

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【wadami DAIRY HAIR ARRANGE 100】8月26日発売致しました♡

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