膝上の肉除去ダイエット

膝の上のお肉ってなかなか取れにくい…

今回は膝上のお肉をとる方法を調べたよ☺︎

★ひざ痩せマッサージ★

❶お皿に沿って、外側から内側に親指でしっかり指圧。各ヶ所3回

❷ひざ上に付いたお肉を、つまんでねじってほぐす。各ヶ所5回

❸両手をグーにしてひざ上から上に向かって押しなぞる。各ヶ所3回

私も長期的にチャレンジしてみよ🙆‍♂️