うん😇


スタバアカウント始めてから

1ヶ月1キロペースで6キロ増え…





というわけで


相方がったちゃんの夏に向けたダイエットに

便乗して、

私もまたダイエット始めました🙋‍♀️


毎日スタバは飲みながら

他の食事と、運動でコントロールする方法で🙋‍♀️










目標はこの時くらいまで戻すこと!


フラペチーノ飲みながらダイエット🌿


実際にやってることがこちら⬇︎




❶食事をコントロール


1日 1300kcal まで!

野菜とタンパク質中心の食事に。



あすけん  というアプリオススメです✧

これで毎日食べたものを記録して

「今日はあと何kcal食べていいのかな〜?」

って気をつけてます🌿



(多くのメニューがすでに登録されてるから

カロリーもいちいち調べなくてOK)








❷食欲をコントロール


本物の食欲の時にだけ食べます。

いん すたば ぐらまーです☺︎

このブロガーの新着記事

オフィシャルブロガーの新着記事

BABY365

ちょび

2020年07月09日

ootd

Mai

2020年07月09日

初めましての横田真悠ちゃん。

福田瞳

2020年07月09日

decorate bulkyサンダル

MiMi

2020年07月09日

lasy ruffle LPT

MiMi

2020年07月09日

lacy short tops

MiMi

2020年07月09日

puff rib tops

MiMi

2020年07月09日

すべての新着記事