今日は少し日にちが開いてしまったけど、最近飲んでるサプリメントについてお話しします。







よく、SNSでダイエットサプリの広告がたくさんあると思うけど、私はDHCのサプリを飲んでます💊





▶︎ビタミンC


効能は主に、皮膚組織再生効果、細胞の抗酸化効果、免疫力強化、コラーゲン生成、美白効果など。


美白・美肌を目指してるならビタミンCは摂っておくべき!


シミなどが気になる方もおすすめです🍀




▶︎フォースコリー


ダイエットサプリで知られているフォースコリーの効能は、主に代謝アップ⤴️


私は、仕事の休憩時間や動き始める前に飲むようにしてます。




パッケージにあるBCAAは、疲労感や筋肉痛へも効果があります。



ちなみに食事はお腹が空いた時に、食べたいものを食べてます。




少しずつ運動しながら、サプリを飲んで綺麗な体づくりを目指してます。






他にもたくさんサプリはあるよね!



自分の体に合ったものを、しっかりと摂取量を守ってご飯も食べて合わせて飲むようにしましょう👍🏻

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