前回の続きです。♡


体型維持や、ダイエットに欠かせないのが

食生活の改善、、、笑


美容師をしていることもあり、

食生活はあまりよろしくないです、、。


食べる時間もバラバラで、

19時に昼ごはん。

とかそんな感じなので、

さらっと食べれるものがよくて

色々試した結果。


ダイエット食品のお菓子は

ちょっと太りやすいかも?

と、個人的に思いました。


置き換えで食べてたのですが、

腰回りにみるみるうちに脂肪が付き、

持ってる服も入らないレベルまで行きました。笑

やっぱりお菓子はお菓子なんですかね、、笑


焦ってやめて軽く運動したら、

元に戻ったのですが。。


たまにならいいかもしれませんが、

ダイエット食品のお菓子だけっていうのは

ダメなのかもしれません。涙


そこで、さらっと食べれて、

それなりに満足感を得れる食べ物を探し求めて、

今、ハマっているものが


R1信者です。笑

これを毎日食べてると、

本当に体調良くなりました!




これ、カロリー低いのにちゃんと甘いんです。嬉泣

寒天とかも試したけど、味なさすぎて

ストレスが、、、笑

硬めのゼリーなので、結構噛むし、

それで満足感も得れます。

これでチョコやめれました!!!笑




あとは、

チーズ!!!!!!

野菜と食べたり、鶏肉と食べたり、

チーズだけで食べたりするのですが、

チーズの脂質は脂肪になりにくいので、

オススメです♡

お腹も満たされやすいです。

(チーズによってカロリーとか変わるので注意)

🖤mood hair🖤 @sakura.Bld

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