これもよく聞いていただきます。

体型維持について。

といっても私は、

海外の方や、ジムに通ってる方、

モデルさんのような、

程よい筋肉のナイスバディになるには、

地道な努力と、相当なストイックな気持ちがないと

難しいなと思っています。ほんとに尊敬です。


ほんっとのナイスバディになりたい方は、

ちょっと何言うてんの?笑

って感じの記事かもしれません。笑


あくまでも独自の体型維持の方法です。



もともと運動嫌いで、

小さい頃から運動を全くしてこなかった私は、

ランニングしてみたり、筋トレしてみたり、

ジムに通ってみたり、

色々してみましたが、

そもそもやり方すらわかりません。笑

ジムとか本当に何の機械????状態でした。笑


全部3日ボウズ。笑


ちなみにジムは、半年間行ってもないのに

お金払ってました。(爆笑)もったいない!笑


そもそも運動が大の苦手なのに、

いきなりジムで筋トレなんて無理な話です。


共感してくださる方も多いはず、、、泣


私の体型維持のテーマは、

''無理をしない。''


全てにおいてです。


私は、身長が高いのもあり、

23歳くらいまでは正直、

食べても飲んでも着きにくい方だったと思います。


ですが、、、

最近怖いぐらいに着きます。笑

(今年26歳です。)


そこでまず、体を動かすことについて。


(使う写真なさすぎてとりあえず動いてるやつ笑)



全く運動をしないのも

やっぱり良くないなと思い、

帰り道を使って運動します。

15分の自転車の道のりを、

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