最近は、時間があれば自炊する機会が多く、

外食だと

お酒を飲んだり、割としっかり高カロリーな物を食べがちだから、


野菜やタンパクを多く含んだ食材を使って、ヘルシー料理の自炊をするのが趣味の一つになってる!


最近は、前から気になっていた油揚げを使ったピザ🍕を作り、仕事のお昼のお弁当に入れた。




野菜はピーマンがなかったから、ブロッコリーを使ったけど、


ブロッコリーは、ビタミンや食物繊維が豊富で、

美肌効果が高いから、日頃からたくさん食べてる!


そして、ほうれん草のお焼きも作った


これは、焼く時に油をオリーブ油を使ってたんだけど、

実際に食べてみて、さっぱりしていて美味しかった、


2つ作るのに、20分、1つ作るのに10分あればできるから

すごい簡単✨


最近は、嬉しいことに痩せてきたし、

自炊はこれからも続けたい!

タグ

📍Tokyo/japan🇯🇵
💄cosme、beauty、✈️travel/美容旅行
📝コスメニスト美容ライター
📱lulucos/ルルコスオフィシャルメンバー/エメポスインフルエンサー。
📩お仕事案件は、メッセージにてお願いいたします!

このブロガーの新着記事

オフィシャルブロガーの新着記事

ootd

Mai

2019年11月17日

MOUSSY

Mai

2019年11月16日

ootd

Mai

2019年11月16日

ニットとコートと服話

shi.

2019年11月16日

ZARA

Mai

2019年11月15日

ootd

Mai

2019年11月15日

gelato pique🌈

Mai

2019年11月14日

すべての新着記事