今年から始めたトレーニング

週に一度ですが続けております。

ヨガももちろん!

トレーニングを始めてから、

ヨガはゆったりした動きのレッスンをセレクト。


これはヒップサーキットというトレーニング。

お尻をあげるのに欠かせないトレーニング。

太ももの裏、体幹も鍛えれます。


ヒップアップしたくて始めたトレーニング。

(他にも沢山目的はあるのですが、1番はヒップアップ!)


筋肉で硬そうなお尻にはなりたくなくて、

柔らかい質感は残しつつ、

キュッとあげて、

太ももとお尻の境目をつくりたい。


締めるところは締めたいのですが、

私のリクエストの場合、ほぐすことや、

緩めることも大切とのことで、

ストレッチも最近は教えて頂いています。

(なぜこんなに爆笑しているのかは忘れました。笑)


お家でもできるストレッチやトレーニングも教えて頂いているので、お風呂の中や仕事の合間にちょこちょこ取り入れています。



よく聞かれる、トレーニングウェアは

ダンスキン(この写真の)や、

emmiのヨガウェアを着てやっています。


せっかくだから、

可愛いウェアの方が頑張れる!




いつも私のわがままなオーダーに付き合ってくれてありがとうございます!REVIASのみなさま。


これからも頑張ります。



今年もそろそろ水着をリサーチしだしました。

気に入った水着を見つけたときに、

好きなものを着れるカラダになれるよう頑張ります!


mirai

tokyo/ hairmake /contact ▶︎goldenfudgecake@icloud.com or Instagram DM
◯ヘアメイクのお仕事はtumblerにまとめてありますので、是非ご覧頂いたからご依頼ください。(tのアイコンをクリックしていただくとtumblerが表示されます。)

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