こんばんわ✨

最近寒暖差がすごくて

体がついていってません藤崎です。

はやく春になってくれよおお😵

うちで飼ってるミニチュアダックスのレモンくんも

朝は寒くて布団にくるまりっぱなし。

鼻だけだしておられます。


さて、今日は朝ごはんのお話。

私夜ごはんは18:00ごろなので

寝る頃にはお腹がすいてるんです(笑)

ぐうぅ〜って言いながら

朝ごはんのことを考えながら寝る。

これが幸せなんです☺️


この日は前日からつけておいた

フレンチトーストを🍽

電子レンジで両面30秒ずつ温めてから焼くと

美味しいと聞いたので実践。

バナナはフライパンに砂糖をひいて

キャラメルバナナに🍌

バナナにはオリゴ糖が含まれていて

腸内環境を整えてくれるんだけど、

温めることでお腹の中を適度に温めて

さらに腸内環境が整いやすくなるんですって🔍

https://joshi-riki.jp/archives/21571


朝から甘いものって幸せ〜❤︎

その日の気分で和食だったり

トーストとベーコンだったり。

最近は食べたいものを食べてます😊

我慢して爆発するぐらいなら、

その時に食べたいとおもったものを

食べた方が幸福度も満足度もあるしね👻


さぁ、明日は何食べようかなぁ

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理想をカタチに。。。🌙
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💄/makeup
🍳/cooking
👗/160cm
🐻/95.2.5

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