まずは結論です。
｢絶対に痩せるダイエット｣はありません。
その理由は後ほど説明しますね！
僕は16歳の頃、体重が107キロありました。
そこから半年間で50キロのダイエットに成功し、57キロに！
そして、そこから2年間でさらに53キロまで体重を落としました🙄
半年間で50キロ。
１ヶ月8キロペースです。
このブログを読んでる方の多くは
自分の体型にどこか不満を抱えてらっしゃる方が多いと思います。
｢最近お腹にお肉がついてきた｣
｢脚が太いのがコンプレックス｣
｢水着を着たいけど、体を見せるのが恥ずかしい｣
性別や体型を問わず
多かれ少なかれ痩せたい！！！
と思っている方がほとんどでしょう☺
今回、このPRESSというサービスを通して
今までの自分のダイエット成功体験をもとに
次のようなテーマで、各テーマ３～５回に分けて更新しようと思っています。
・「どうして自分は痩せたいのだろう」
・「僕が痩せてよかったこと」
・「太る原因・痩せる理由」
・「ダイエットが続かない理由」
・「実際に僕が50キロ痩せたダイエット方法」
・「自分に合うダイエット方法を見つける」
・「体重をキープするテクニック」
・「ダイエットして人生が変わる」
最初のほうは、前略的な内容なので、手短に進めたいと思います。
また、どのようなテーマであっても
「おすすめのダイエット方法」と「ダイエットにおすすめの食材・食品」についてはできる限り、毎回書いていこうと思っています。
「太る原因・痩せる理由」
少し飛ばしてしまいますが、まず皆さんも知りたいここから第一回目は話していこうと思います。
僕がなぜ107キロまで体重が増えてしまったのか、その原因から考えてみえうことにします☝️
｢100キロ超なんて自分の体型と違いすぎて参考にならないよ！｣
そう思われてる方も多いと思います。
確かに100キロを超えてる方はあまりお多くありませんね。
ですが、少しお付き合い下さい。
太る理由はみんな同じです。
性別などで多少の違いはもちろんありますが、基本的な部分は変わりません☝️
まずは、なぜ太るのか。
それを自分の食生活と合わせて考えてみることで、どうやったら痩せるのかが必ずわかってくるはずです。
太る原因はすごくシンプル
太る原因はとても簡単です。
ご存知の方も多いと思いますが
「摂取カロリー」が「消費カロリー」をオーバーしているからです。
初めての方もいると思いますので、
簡単に捕捉させてください👶
