ハロハロ、こんばんは🌃


最近やっとiPhoneをアップデートしまして、今まで友達から送られてくるLINEの文末に『?』がついていたのですが、それの正体が分かるようになりました🥳

新しい顔文字が追加されてたんだね

🥺🥰これとかかわいい♥


さてさて、タイトルにもある通り、私は今寝不足で、とても疲れています。そのためイライラしがち


皆さん、イライラした時どうしてますか?

イライラをどこか遠くへ飛ばす方法ってありますか?


私は数ある感情の中で、寂しい気持ちとイライラする気持ちの対処が難しいと思ってます


寂しい気持ちを紛らわすために、いろいろやってみたけど、YouTubeを見ることが1番でした🤗


ところが、イライラする気持ちを抑える方法がまだイマイチ確立出来てないのです


物に当たるのは嫌だし、クレヨンしんちゃんのねねちゃんみたいにぬいぐるみをパンチするのも、ぬいぐるみが可哀想でしたくありません😞


イライラの原因にもよるけど、例えば特定の人にイライラしていた場合、それをその人にドカンとぶつけてしまうと、必ず喧嘩になってしまいそうで、したくありません

そもそも人に当たりたくない、自分の中で解決したいのです🤔


イライラの対処って難しい……。いま実践しているのは、甘いものを食べて落ち着く、という方法なのですが、太りそうなのでそろそろ他の方法を見つけたいです。


1番はよく寝てカルシウムをとることなんだろうけど、なにせ寝れないのだから仕方ない😞


誰かイライラのいい対処法を教えてください😢


あ、そんな常にイライラしてるわけじゃないよ!!

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🥀心の中と日常🌝

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