こんばんは🍛





少し質問に答えます






⚫︎  体型維持法と食生活


これに関してはあまり説得力がなくて(笑)


ストレスで何も食べれなくなってしまった時期に


胃カメラの検査をして、更に食べれなくなって


ってやってるうちに10キロ痩せてからは


大きな体重の変動はないですが


2.3キロは減ったり増えたりしますよ


女性特有のやつだと思いますが、、


基本は3食とるようにしています


わたし、お米が大好きなんです🌾わら


夜9時に仕事が終わってそれから


遠慮なくご飯をおかわりする生活をしていたら


あっとゆーまに3キロ増えて定着しようと


していたので、最近夜だけ我慢ダイエットを


してみています☺️☺️☺️


と言っても、食べます(笑)


小さめのお豆腐に納得とキムチを混ぜてます


くっさそ〜でし


置き換えてから、簡単に体重がマイナスに


なってくれたので割と効果アリかも??!!


あとは、特別していることはなくて


毎日仕事の日はおやつ食べてるし


運動はしていません、、

1996🐋make-up stylist

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