こんにちは


最近朝起きると、気温のせいか

元々頭痛持ちだった事もあるせいか頭痛で目覚める

妊娠してからあまり偏頭痛に悩まされる事は

なかったんだけどなあ



朝起きて、ちょっと頭が痛いから

身体を多少温めたり動いたりしてる

緊張頭痛というのかな。


首の後ろを軽くもんだりして軽くほぐしてみたら

楽になった

目が疲れやすくて今日はすごく瞼が重かったから

アイマスクをして少し横になっていたら

全然スッキリ!ホットアイマスクの効果を実感できたのは今日が初めて!!


今まで旦那さんも使わず放置していたけど

たまに使って目を休ませようと思いました。


話は変わりますが、

最近の夜寝る前の日課




お風呂上がりにお腹と背中と胸に

クリームを塗る前に最近は必ずこれを使っているんだけど


よし、もう布団に入って寝ようかなって時

このオイルを手に少し出して馴染ませて

香りを吸っとかいで深呼吸をかるくすると

なんだかアロマの代わりになってすごく心がフワッと

なって癒される♥


柑橘系の香りは苦手なものが多くて

全然選ばないけどこの香りは強くないしフワッと

香って好き。


その後、手にクリームを塗って

唇にリップクリームを塗って布団に入って寝ます


ちょっとした数分の日課でも

必要な日課だな~と。


クナイプビオのオイルはお手頃な値段だから

無くなってもすぐ買える。


赤ちゃんが産まれてもなにか余裕が無い時とか

落ち着きたい時好きな香りをかいで

少しでも心を癒したいな。





K.

もうすぐママ。マタニティライフ。

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