もう2月ももう少しで終わりますが…笑


目標の1つ 「ダイエット」

毎月15日ごろに体重測定するぞ‼︎


先月は 60.2kg


今月は 59.3kg


結果  約1キロ減 でした⭐︎


この調子でいければ年末までには-10kgできそう✌🏻


…なのですが

前の日に岩盤浴に行っていたので

むくみが少し軽減しただけかな?

とも思ってます😑


この結果は嬉しいですが

仕事の残業続きでそれらしいことは一切できていませんでした。

やっと時間が作れるようになったので

お昼のお弁当作り+帰ってきてからの家トレ

頑張りたいと思います🙋🏻‍♀️🔅


メニューは

スクワット・クランチ・壁たて伏せ

基本の3つを‼︎

次の測定まではこれで行こうと思います。

(あんまりアレコレ考えると嫌になっちゃうので)


自重で筋肉痛出ない程度にはしていかなきゃだな💭


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マイペースに_φ(・_・

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