久しぶりです。

インスタで長文になるから、ブログにしてみました!

これを読んでる人はダイエットをしたい人かな?

私はちょっと前にハワイ旅行の為に(水着を着る為)ダイエットしたい!って思って始めたよ。


去年はベスト体重より+3k

体はぶよぶよ

ダイエット自体あまりした事なかったけど、綺麗になりたい!って気持ちで今いろいろ試してるの!

この時何枚も写真とったのに、お腹の肉が邪魔でのせれなかった…(これは私自身の話)



インスタに食事について質問が多かったから今日は食事の話をするよ!


はじめに、自分がなりたいベストな体型があるならそれに向かって一緒に頑張りましょう!

私はプロじゃないし、ストイックでもない。

そう思う人はいるかも知れないけど、私の周りは美意識高い人やプロ、ストイックな人が沢山いて刺激をもらってるただの素人ですw

ダイエットを始める理由は皆んなそれぞれだけど、

他人の意見なんって気にしない事。

だって自分の体だから、自分が決めればいい。



さて、始めます!

人って本能的に体が必要な物を脳に信号を送り、食べさせる。だから、脳の信号通り食事をすればいい



でも、添加物によって

洗脳

麻痺

依存

して信号が送られるのは違うよ!

これはただの依存だから。


良く考えたら気分が変わったりする時あるよね?

そうゆう時が大事。


昨日、今日お肉沢山食べて

またお肉食べたーいってなったけど、

もしかして、ヘルシーなお肉料理でもいい?って考えたらその口になった。


だから、要するに

大事な事は

無駄に食べない!

体と会話する!

添加物をとらない!

↑これは難しいからとりすぎない意識する!


そして、お腹がぐーぐーってなるまで食事しない。

これも体との会話だよ!


あああー!

食事は血液に変わるから絶対食べないといけないからここだけは気をつけて欲しいです。


何ヶ月前か食欲がなくって食べなかったら勝手に痩せたけど、体はボロボロになった。


寝れない

肌荒れする

体が重い

軽くなってるのに重たいって最悪ね!


食べないダイエットは絶対だめ!


そこからまた、無理やり食べたら太ったw

だから改めて意識して体と会話をするようにしたの

そうしたら11日間で-1.5k

早いか、遅いかは分からない(初心者だから)

でも、私はこれでいいし続けます!


何しなくても綺麗な人って羨ましい....

私も綺麗になりたいw


私が意識してる事はこれです。

皆んなも一週間だけでもやってみてね!


次のブログはお腹すいたーーー

って思ってもヘルシーな豆ミートのハンバーグの話です。気になったら読んでね。


see youきす

すっごく気まぐれの更新ですが、見てくれたら嬉しいなぁ〜♡

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