たまーに食べたくなる

我が家のリピートおかずの

チキントマト煮🍅❣️




👉使うもの


・鳥もも肉 2枚

・玉ねぎ 1玉

・トマト缶(ホール) 1缶

・塩 適量

・コショウ 適量

・オリーブオイル 適量

・にんにくチューブ 2cmくらい

・葉野菜 お好みで



👩🏻‍🍳作り方


①鶏肉は一口大にカットして、玉ねぎは半分に切ってから6等分にカット


②フライパンにオリーブオイルを熱して、ガーリックを加える


③鶏肉を皮の面から焼き、焼き色がついたら裏に返して全体に火を通す


④鶏肉に火が通ったら玉ねぎを加えて炒める


⑤玉ねぎに火が通ったら、トマト缶を加えて木べらで混ぜながら煮る(大体15〜20分くらい🙋‍♀️)


⑥最後に塩コショウで味を整えて、皿にお好みで葉野菜を合わせて盛って完成👏



ボリューム満点で鶏肉なのでヘルシーで

またすぐ食べたくなる一品です💯🙌



sayoco

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見せる程のものじゃ全然ないのですが、
日々のレシピの記録用に👩🏻‍🍳🍳📝(27歳 主婦)

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