1年半ぶりの練習。


40も半ばを越えると、カラダの劣化スピードが速い。


張り切って急にやりすぎるとケガをするので、ゆっくりマイペースで確実にカラダを再生させる。


現在83kg。


体重ではなく体脂肪率を下げ、筋肉量を増やす。


そして動くカラダに。


再始動。


アラフィフの肉体改造LOG。
47歳元スイマー。
キックボクシングと水泳で、ただ痩せるだけでなく「動くカラダ」へ。

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