美容*健康 に伴って...

栄養学も少しずつ勉強中🌱 


 "医者が教える食事術"

糖尿病専門医の先生が執筆で

*不調の9割は血糖値

*シミ、しわ、ニキビは糖質が原因

*菓子パンは命を削る食べ物…etc


とってもわかりやすいっ!


そして間食はついお菓子を食べがちだけど

無添加のオーガニックナッツ🥜💕


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