1年半ぶりに行ってきました

パーソナルトレーニング。


前回のときもお世話になっていた

大学のころの先輩、モンチ先生のお店

吉祥寺にある BLUEM へ

https://instagram.com/bluem.tokyo?utm_source=ig_profile_share&igshid=5bzaj8pksj1n


パーソナルトレーニングが

どんな雰囲気なのか

動画を載せておきますので

興味のある方はぜひ🏃‍♂️!


昔からお世話になってる先輩なので

本当に信頼してお勧めできます。


今日はマッサージがメインで

トレーニングは普段の半分くらい、かな?


最初スクワット10回3セットやって

そのあとからの動画です


まず

太ももの裏側とおしりの筋トレ

これも右足10 左足10 を3セット


次も

太ももとおしりの筋トレ

最後に腹筋


そしてマッサージしていただきました。


モンチ先生

本当にありがとうございました🙇🏻🙏🏻


詳しい料金などいついては

直接お店にぜひお問い合わせください☺︎


そいではっ

飾らず、まっすぐ、前向きに。 毎月フルマラソン走ってます🏃‍♂️

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