目的は、ダイエット？女性らしいカラダづくり？
むくみにくくなること？食生活の改善で叶う
『憧れのカラダづくり』はじめてみませんか？
PRESS BLOGGERが実際に行なっている
食生活改善方法をご紹介します！
健康で、ヘルシーで、綺麗なカラダを
夏までに手に入れよう🧡
🧡namiさん
そして、食生活について🥑
朝ごはん → なるべく消化の良い物
昼ごはん → 好きな分だけ食べる💕
夜ごはん → サラダ or おでん🍢笑
🥛日頃から気をつけていること🥛
１. お菓子や甘い物は１日１個☝🏻
２. ジュースは極力飲まないこと🥤
( 水かお茶をとにかく飲む!!! )
３. カフェに行った日の夜ごはんは
食べない🙅🏻♀️ or サラダ🥗
４. 夜、外食に行った日の次の日は
なるべくヘルシーな物を食べる ！
とにかく痩せたい方におすすめ💗
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リンパマッサージ法🧡
身長と体重の記事はこちら💁♀️
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