目的は、ダイエット?女性らしいカラダづくり?

むくみにくくなること?食生活の改善で叶う

『憧れのカラダづくり』はじめてみませんか?


PRESS BLOGGERが実際に行なっている

食生活改善方法をご紹介します!


健康で、ヘルシーで、綺麗なカラダを

夏までに手に入れよう🧡






🧡namiさん





そして、食生活について🥑
朝ごはん → なるべく消化の良い物
昼ごはん → 好きな分だけ食べる💕
夜ごはん → サラダ or おでん🍢笑




🥛日頃から気をつけていること🥛
1. お菓子や甘い物は1日1個☝🏻
2. ジュースは極力飲まないこと🥤
( 水かお茶をとにかく飲む!!! )
3. カフェに行った日の夜ごはんは
食べない🙅🏻‍♀️ or サラダ🥗
4. 夜、外食に行った日の次の日は
なるべくヘルシーな物を食べる !



とにかく痩せたい方におすすめ💗



続きはこちら🧡

https://pressblog.me/blog_posts/103182



リンパマッサージ法🧡






身長と体重の記事はこちら💁‍♀️

https://pressblog.me/blog_posts/104259












🧡hikaru🥀さん




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