ここから人生最後(2回目)の

ダイエットとして、

今日からやってきたいと思います ☺︎

ほんとにほんとに仲間募集中です。。笑


目標    −5㎏以上

期間    半年


目標高くするのもいいけど、

今までダイエット何回も挫折してる人は

あえて目標数値を下げて達成感を味わうと

楽しくてダイエットやめれなくなるよ笑


なんで今日からかというと、

ここ最近で一番心に余裕があるから。


心に余裕ないとすぐ欲求に駆られて、

仕事頑張ったから食べちゃおうとか、

食べないとやってらんないとか

みんな頑張って生きてるからさ(笑)

思わぬところで挫折するわけ。


ダイエットに大事なのは

実は覚悟じゃなくて心の余裕!

ダイエットしてないお腹いっぱいのときに

決めた覚悟なんて無意味😑


なので今日から頑張ります ☺︎


食事は抜きません。

朝昼自由、

夜だけ炭水化物を控えておかずだけを食べます!

これからお味噌汁と鯖缶食べます👌


そしてたくさん寝ます☺️

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