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日勤です！

寒くなってきて朝起きるのが辛いです、、

朝ごはん am7：00

❁具だくさん味噌汁

❁大根のゆかり漬け

❁こんにゃくのピリ辛炒め

❁クグロク5cm

❁チャイソイミルクティー

昼ごはん pm1：30

❁鶏手羽元と大根の黒酢煮

❁さつまいものレモン煮

❁ひじきと切り干し大根の煮物

❁小松菜のおひたし

❁ミニトマト

❁2色そぼろごはん

夜ごはん pm6：30

❁鶏手羽元と大根の黒酢煮

❁具だくさん味噌汁

❁大根のゆかり漬け

❁にんじんのカレーマリネ

❁納豆

❁玄米80g

排便：普通便あり