日勤です!

寒くなってきて朝起きるのが辛いです、、


朝ごはん am7:00

❁具だくさん味噌汁

❁大根のゆかり漬け

❁こんにゃくのピリ辛炒め

❁クグロク5cm

❁チャイソイミルクティー


昼ごはん pm1:30

❁鶏手羽元と大根の黒酢煮

❁さつまいものレモン煮

❁ひじきと切り干し大根の煮物

❁小松菜のおひたし

❁ミニトマト

❁2色そぼろごはん


夜ごはん pm6:30

❁鶏手羽元と大根の黒酢煮

❁具だくさん味噌汁

❁大根のゆかり漬け

❁にんじんのカレーマリネ

❁納豆

❁玄米80g


排便:普通便あり

love cooking ... ❤︎
ひとり暮らしごはん🍳
1人分レシピものせていきます❁

このブロガーの新着記事

1210

1209

1208

1207

1206

オフィシャルブロガーの新着記事

すべての新着記事

Now Loading...