結構ご飯のこととか聞かれるんで

今日は普段どんな食事してるか

書きます☺





正直

好きなものをすきなときに

食べてます!


さすがにダイエットしてるときは

味噌汁と野菜とか

めっちゃ気使ってたけど





普段からお米はほとんど食べないです!

本当に食べたくなったら

食べるけど、好きなものを食べるのは

人と食事するときだけで

一人で食べるときは基本お米食べないです







ジムのトレーナーさんが

タンパク質を取ると良いって

言ってたので今日は

マグロと卵のサラダと

大根のおひたしと飲むヨーグルト!





お昼は炒飯食べたので

1000kcalくらいかな!








本当に食だけでダイエットするなら900kcalとかに

抑えるのを必ずした方がいいと思う!


実際食事だけでやせたときは

そうしてました!





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