結構ご飯のこととか聞かれるんで
今日は普段どんな食事してるか
書きます☺
正直
好きなものをすきなときに
食べてます！
さすがにダイエットしてるときは
味噌汁と野菜とか
めっちゃ気使ってたけど
普段からお米はほとんど食べないです！
本当に食べたくなったら
食べるけど、好きなものを食べるのは
人と食事するときだけで
一人で食べるときは基本お米食べないです
ジムのトレーナーさんが
タンパク質を取ると良いって
言ってたので今日は
マグロと卵のサラダと
大根のおひたしと飲むヨーグルト！
お昼は炒飯食べたので
1000kcalくらいかな！
本当に食だけでダイエットするなら900kcalとかに
抑えるのを必ずした方がいいと思う！
実際食事だけでやせたときは
そうしてました！
