寝る前ストレッチしておこーーとか、呼吸も、

ヨガの後は食事気をつけようとか。











自分の心と体だけに集中できる時間って

普段忙しい毎日だと取れないからほんと貴重な時間。












てなわけで最近のハマっているおススメしたいことについてでした❤︎



いつも読んでくれてありがとうございます🙏

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