ちょくちょく質問いただきますが、夏からヨガをはじめました😗😗













夏は食欲が落ちて(甘いものとかいらなくなる!)

汗もかくし、わりと体重が落ちやすくて

スッキリしている感じなのですけど、、、



でも冬になると寒くて冷えて、むくんで

食欲も増して、運動もしなくなって

ぜっったいに毎年夏よりは太っちゃうのですよ


😭




すごく変動しやすい体質なもので!!!!









だから無理に食べ物は我慢せず

でもちゃんと運動したいし、汗かきたいし、、


ゆっくり太りにくい体質作りたいと思ったのがキッカケ。










体重ちょくちょく気付いたときにレコーディングしてて、

11月は毎年どんどん体重増えてきてた頃だけど、

いまのとこ

夏からあんまり変わらないしキープできてる!!

(本当は目標体重があって、もう少し痩せたいんだけど)

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