昨日の土曜日は休みを取って東京へ。



まずは代官山でニューヨークスタイルヨガ🧘‍♂️


ヨガの太陽礼拝は家で毎日やっているけれど、ほかに自分でシークエンスを作るってことはやっていないから、やっぱりまだまだ先生がいるところでのヨガは必要ですな。


今回も常温ヨガでも滝のような汗をかいて、かなーりしぼられた(笑)特にねじりは強烈である。ポーズを綺麗に見せることが目的ではないけれど、綺麗に見せるためにはさらに体幹や柔軟性や筋力を磨いていかないと。


斉木美佳先生のニューヨークスタイルヨガはこちらから🧘‍♀️


滝のような汗をかきたい方は是非どうぞ。

http://newyorkstyleyoga.com


ヨガの後は中目黒のオニバスコーヒーへ


木造とコーヒーというのも芸術的ですな〜

ガラス模様のようなカップのデザイン☕️


絵になるね。


ちょうど良い季節


秋のコーヒーは別格だ。 


9月から雨や曇りが多かったけれど、今週末は良い天気に恵まれてを感じられたかな。

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