私がやっていた筋トレについて

書いていきたいと思います👶🏻❤︎


本当にお待たせしました🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️


今現在はやっていないけど、、

前やってて本当に効果があった

のでかなりおすすめです😻🙏🏻



くびれがほしい!!

太もも痩せたーい!!


そんな方にぴったりな筋トレ☝🏻


絵心のない私のイラストと共に

解説をしていきたいと思います笑

多分陸上とか運動やってた人は

一度はやった事あるのかな、、🤔


簡単だしそんなにきつくないので

比較的に続けやすいと思います。

太ももの裏側を鍛えていきます。


① 太もも全体

② 太ももの内側

③ 太ももの裏側


という感じで太もも筋トレ終了♡


次回はお腹の筋トレ載せるので

ぜひチェックしてみて下さいね😻

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