こんにちは 。

今年も残すところあと僅か 。

きょうはわたしのスキンケア 、

ニキビのケアについて

よく質問があるので書きます ✍️




なぜ、石原さとみちゃんかとゆうと

トップにあたしのニキビの写真やと

見栄えが悪いからです 。(笑)




本題 。

よく 、 「 お肌きれいですね 」 とか

言ってもらえますが 、実は全然 。



おでこが特になにをしても治らんくて 、ほっぺたも左だけに…




今までフォロワーさんにおすすめしてもらったものや、

ネットでこれで治りました!的なのも

ほとんど試したけど 、

結局治らず 。。。



やっぱり色々調べると、

大事なのは 、


睡眠 !!!


ってゆうのをほんまに身にしみたのが

社会人になって 、新しい環境で

また荒れ出した時に 、

ご飯もしっかり食べてたけど

睡眠だけが足りてなくて


お休みの日にその分早く寝て

ちょっと長めに寝ると

ニキビもちっちゃなってるし

( ほんまに !!! )


寝溜めはもちろん良くないけど 、

睡眠が大切とわかった私は

7時間、6時間半ぐらいは

必ず寝るようにしています 💭






で、使ってるスキンケア 。

学生の時はお手頃でニキビもひどくはなってなかったから

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